Hai mai fatto caso a come si comporta l'acqua?

Quando corre tra i sassi di un ruscello è limpida, frizzante, piena di vita. Quando si ferma in una pozzanghera, invece, perde la sua luce.

Noi siamo esattamente così.

​Arrivare alla terza età non è il segnale di "fine corsa", ma l'inizio di un secondo tempo dove la qualità batte la quantità. Spesso pensiamo che invecchiare significhi sedersi ad aspettare, ma la verità è che il corpo umano è una macchina progettata per la meraviglia, a patto che non smetta mai di girare i suoi ingranaggi.

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Tenersi attivi non significa necessariamente correre una maratona.

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Significa scegliere di essere protagonisti del proprio tempo.

È quella camminata mattutina dove l'aria fresca ti punge le guance, è il piegarsi per curare una pianta che rinasce, è il gioco con i nipoti che ti costringe a guardare il mondo dal basso, alla loro altezza. Ogni passo che fai è un messaggio che invii al tuo cuore: "Siamo ancora in ballo".

​Perché muoversi è un atto d'amore.

​Oltre ai benefici fisici che tutti conosciamo — ossa più forti, cuore allenato, muscoli svegli — c'è un aspetto magico che spesso dimentichiamo: la mente segue il corpo.